• cover long
    Astma,  Madelon Sophie

    Longrevalidatie Merem #1 | Intake & observatiedagen

    Het is bijna zover, de langverwachte longrevalidatie gaat bijna van start. Van de aanmelding tot de start van de revalidatie zijn er 4 maanden gepasseerd, wat enerzijds een lange tijd is maar het is ook wel voorbij gevlogen. In deze eerste blog van deze reeks, wil ik wat vertellen over hoe het intakeproces en de observatiedagen. Vervolgens zal ik – wanneer mijn toestand dat toelaat – ook updates schrijven tijdens het traject zelf. Voor mezelf, om mijn ervaringen terug te kunnen lezen op een later moment, maar ook voor anderen die meer willen weten over zo’n traject. Aanmelding door longarts Toen ik in maart 2021 een telefonische afspraak had, gaf…

  • Gezond(er) leven

    #Wandelkilometers 2021 | Mei

    We wandelden ook in mei weer gestaag door… Zo leuk om te (blijven) zien hoe jullie gemotiveerd zijn voor wandelingetjes. Soms is het even moeilijk, veranderen er bepaalde factoren waardoor het wat lastiger is om vol te houden… maar ik hoop dat deze challenge jullie aan de wandel houdt! Daarom… in deze blog weer de statistieken van de maand mei! Mei tussenstand Deze maand hebben 25 deelnemers hun tussenstanden doorgegeven via het maandelijkse formulier. Het resultaat van al die deelnemers is hieronder weergegeven. Gaan we in juni de 30.000 kilometer aantikken met z’n allen?! #Wandelkilometers2021 Iets anders waar ik trots op ben, is dat op Instagram veelvuldig gebruik wordt gemaakt van…

  • Astma,  Madelon Sophie,  Personal talk

    Een half jaar ziek

    Vandaag wil ik proberen om met woorden op “papier” te zetten wat de impact kan zijn van een lange tijd ziek zijn. In ieder geval, hoe dat voor mij is. Want vandaag is voor mij een dag dat het allemaal gewoon even keihard aankomt door weer een tegenslag. Op dit soort momenten zitten de emoties hoog en spoken er veel gedachten door mijn hoofd. Tijd om het eens op te schrijven, want ondanks de veelal positieve mindset die ik heb, ga ik ook soms echt even door een dal. Misschien dat het van me afschrijven een fijne manier is om mijn koppie weer wat op orde te krijgen, maar misschien…

  • Gezond(er) leven

    #Wandelkilometers 2021 | April

    Dat april deed wat ‘ie wil was wel duidelijk… het weer zat afgelopen maand niet echt mee. Maar dat heeft jullie niet tegen gehouden je wandelingen te maken. In deze blog lees je de statistieken van april én deel ik de resultaten van de mini enquete die ik een tijdje geleden via instagram uitzette. Heel leuk om te lezen! April tussenstand Deze maand hebben er 33 deelnemers hun tussenstanden doorgegeven via het maandelijkse formulier. Het resultaat van al die deelnemers is hieronder weergegeven. Een hele mooie afstand weer! Ook de totale tussenstand wat we tot nu toe met elkaar hebben afgelegd is al gigantisch hoog… bijzonder hè? Hoe we zoveel…

  • Astma,  Madelon Sophie

    Personal Talk | Diagnose Astma II

    Het is alweer een jaar geleden dat ik een blogartikel schreef over astma. Mijn astma. Dat terwijl ik op mijn instagram-account hier eigenlijk juist heel vaak iets over deel. Tijd voor een update in de vorm van een blog, in navolging op mijn eerste blog hierover: “Diagnose astma I”. Dat in een jaar veel kan gebeuren weten we allemaal. Dit heb ik op het gebied van mijn longen ook mogen ervaren en ik kan dan ook stellen dat het een pittig jaar geweest is. Om tot de diagnose astma te komen volgden er nog een heleboel onderzoeken, omdat het niet meteen duidelijk was. Hoe dat verliep deel ik in deze…

  • Puppy talk,  Thuis

    Puppy talk | Eerste maand met Bowie

    Op woensdag 10 maart 2021 mochten we onze pup Bowie ophalen. Inmiddels zijn we een maand verder en je kunt gerust stellen dat zo’n eerste periode behoorlijk wennen is. Daarbij is het natuurlijk ook zo dat – ook al heb ik vroeger wel honden gehad – we allebei nog nooit een pup zelf hebben grootgebracht. Super spannend allemaal natuurlijk en zeker ook behoorlijk intensief. Maar we hebben daarnaast ook een hoop liefde, vermaak en mijlpalen gehad de afgelopen weken. Hoe de eerste maand met Bowie is verlopen lees je in deze blog! Over Bowie Allereerst natuurlijk even een stukje over Bowie zelf. Bowie is een F1 GoldenDoodle pup. Dit staat…

  • Gezond(er) leven

    #Wandelkilometers 2021 | Maart

    En toen zaten we alweer op een kwart van het jaar, het eerste kwartaal van 2021 is voorbij gevlogen al zeg ik het zelf. Dit zijn misschien wel de “moeilijkste” maanden omdat het vroeg donker was, het weer nogal uiteen liep en het simpelweg verleidelijk is om warm binnen te blijven zitten. Toch kregen we in maart ook een paar hele mooie dagen cadeau en ik ga er dan ook vanuit dat jullie daar enorm van genoten hebben met wandelen! Maart tussenstand Ook deze maand heb ik weer gevraagd om cijfers in te leveren (dit zal ik natuurlijk elke maand blijven doen). Want hoe leuk is het, om te lezen…

  • Gezond(er) leven,  Ontspannen

    #Wandelkilometers 2021 | Februari

    De maand februari is alweer voorbij gevlogen en daarom is het natuurlijk weer tijd voor de maandelijkse update van de #wandelkilometers2021 challenge. Een maand waarin we ook veel sneeuw- en ijspret kregen van moeder natuur, wat bij sommigen voor wat minder wandelingen zorgde (maar niet per se minder beweging!). Ik heb van ongeveer 50 van de 150 deelnemers hun tussenstanden ontvangen en deze deel ik graag in deze update! Februari Dit keer heb ik de deelnemers een formulier laten invullen om de tussenstanden zo op een efficiënte manier te verzamelen. Scheelt een hoop werk en kost niet meer moeite voor jullie! Aangezien ik van ongeveer 1/3e de tussenstanden ontvangen heb,…

  • Gezond(er) leven,  Inspiratie

    #Wandelkilometers 2021 | Januari

    WAUW. Wat hebben jullie mij weten te verrassen met het enthousiasme voor deze challenge! Sinds 1 januari zijn er met mij een heleboel enthousiaste, gemotiveerde toppers begonnen aan de challenge #wandelkilometers2021. Daarom lijkt het mij een tof idee om jullie maandelijks van een update te voorzien. Wat dit inhoudt? Dat lees je hieronder! Aantal deelnemers & kilometers Al op 4 januari 2021 liep het enthousiasme voor de challenge zodanig op, dat ik deelde dat we de grens van meer dan 100 deelnemers en meer dan 50.000 gezamenlijke kilometers hadden bereikt! Dit was natuurlijk al een enorm aantal en hier ben ik echt even stil van geweest. In de rest van…

  • Gezond(er) leven,  Inspiratie

    Doe mee met de challenge: #wandelkilometers2021

    Heb jij wel zin in een leuke uitdaging in het nieuwe jaar? Doe dan mee met de #wandelkilometers2021 challenge. Als je mij op instagram volgt heb je de 2020-editie vast weleens voorbij zien komen. Ik stelde voor mijzelf het doel om 250 kilometer te gaan wandelen in 2020 en dit is gelukt! Wil je in 2021 meedoen? Lees dan snel verder!