• Gezond(er) leven,  Madelon Sophie,  Uncategorized

    Streng of té streng & update week 6

    Waar de corona-situatie er de afgelopen 5 weken voor zorgde dat ik zonder al te veel verleidingen en moeilijke situaties mijn voeding in toom kon houden, hadden we afgelopen week bezoek thuis en daardoor ook wat “lekkers” in huis. Zolang iets niet in huis is én ik zelf nergens heen is het natuurlijk best makkelijk vol te houden, haha. Maar het wordt best een beetje lastiger zodra je de koelkast of het keukenkastje open doet en wat lekkers ziet staan. Op z’n tijd iets moet best kunnen, maar wat als je té fanatiek wordt? Je leest het in deze blog welke uiteraard ook weer voorzien is van een nieuwe update,…

  • Gezond(er) leven,  Madelon Sophie,  Uncategorized

    Gezonder leven #10 | Waarom ik mij 3 weken niet weeg

    Het is weer tijd voor een update. Nummer 10 alweer van 2019. Ik ben inmiddels 9 weken lang bezig met mijn missie voor een gezonder eetpatroon en eetgedrag. Dit doe ik samen met een gewichtsconsulente en dat geeft een hoop interessante inzichten. Inzicht in mijn eigen valkuilen vooral en dat is heel erg fijn! Zo gaf zij mij ook het idee mee om een tijdje niet op de weegschaal te gaan staan. Waarom? Je leest het in deze blog! Motivatie De afgelopen weken wisselde mijn motivatie op hetzelfde tempo als de verandering van het weer. De ene dag zat ik netjes in het regime en ging ik met een trots gevoel…