• Gezond(er) leven,  Madelon Sophie,  Personal talk

    Slaapapneu | Effect behandeling positietrainer na 2 maanden

    Zoals ik mijn eerste blog over slaapapneu (OSAS) schreef, zou er nog een update volgen over het effect van de behandeling met de positietrainer. Inmiddels draag ik dit slimme apparaatje van Philips al 2 maanden iedere nacht en kan ik wel degelijk wat vertellen over de effecten hiervan. In deze blog lees je hier alles over! Dankbaar Ik start deze blog met het delen van een post die ik op instagram publiceerde hierover. En die woorden schreef ik toen ik slechts 3 weken behandeld werd voor de slaapapneu (OSAS). De woorden zeggen namelijk genoeg over wat het effect met mij doet. Twee maanden verder De omslag die ik doormaakte vanaf…

  • Gezond(er) leven,  Madelon Sophie,  Personal talk

    Slaapapneu | Diagnose & start behandeling met positietrainer

    Een paar weken geleden werd ik door de longarts verwezen naar het Slaapcentrum voor een slaaponderzoek. Aangezien mijn longen bleven rommelen ondanks hoge medicatie, wilde de longarts andere dingen uitsluiten die hiermee te maken zouden kunnen hebben. Uit een slaaponderzoek kan blijken dat je slaapapneu hebt en de longarts gaf aan: astma en slaapapneu gaan slecht samen. Onverwachts, bleek dit het geval te zijn. In deze blog vertel ik je meer over deze diagnose en de behandeling die ik daarvoor ben gestart. Slaapapneu – (P)OSAS Slaapapneu (OSAS = Obstructief SlaapApneu Syndroom) betekent dat je ’s nachts meerdere keren voor minimaal 10 seconden stopt met ademen . Iedere persoon haalt weleens…

  • Gezond(er) leven,  Madelon Sophie,  Personal talk

    Trainen met Astma #2 | Update 6 weken

    Drie weken geleden schreef ik over de start van het traject bij de longfysiotherapeut in de zogeheten “longgroep”, maar door het coronavirus heb ik hier slechts 1 week aan deelgenomen. Daarom streef ik ernaar om thuis en buiten zoveel mogelijk te blijven bewegen, binnen de voorschriften van de fysiotherapeut. In de vorige blog was ik 3 weken bezig en bouwde ik het trainen op de crosstrainer flink op. De weken erna stond het sporten echter op een lager pitje in verband met de aanhoudende koorts en klachten die ik heb/had. Een overzicht van de trainingen van de afgelopen 3 weken lees je in deze blog! Trainen met de borgschaal Aangezien…

  • Gezond(er) leven,  Madelon Sophie,  Personal talk

    Trainen met Astma #1 | Longfysiotherapie & thuis trainen

    Eerder vertelde ik mijn verhaal rondom de diagnose Astma in deze blog. Een verhaal wat vol verrassingen zat, vol onbekendheden. In januari dit jaar zorgde de astma voor een heftige exacerbatie, ofwel een ontregeling van de klachten. Als gevolg hierop lag ik 3 weken lang in bed of op de bank en kwam mijn conditie op een nóg lager niveau terecht. Met deze gevoelige longen die me alsmaar weten de verrassen zocht ik hulp voor het herstellen en verbeteren na deze aanval. Ik startte in het ziekenhuis met een traject bij de longfysiotherapeut. Door het coronavirus ligt dit echter stil en ben ik op advies van de fysio thuis gaan…

  • yoga ontspannen onrust rust crosstrainer
    Madelon Sophie,  Personal talk

    Personal talk | Thuisblijf-onrust

    Sinds deze week is ook heel Nederland in een soort isolement gezet. Vanwege het Corona-virus moeten we zoveel mogelijk thuisblijven, thuis werken en andere mensen vermijden. Een situatie die voor vrijwel iedereen nieuw is, onbekend is en daardoor ook best een beetje onwennig. We houden ons aan de voorschriften die worden gegeven, met al het begrip dat we hebben. Waar ik thuiswerken en veel thuis zijn normaal een cadeautje vind, merk ik dat het me nu vooral onrust geeft. En dat besefte ik me eigenlijk vanmorgen pas, waardoor ik gelijk hierover wilde gaan schrijven. Lees je mee? De eerste thuisblijf week Laat ik vooropstellen: de situatie is van iedereen anders…

  • Burn-out,  Madelon Sophie,  Personal talk

    Personal talk | Omgaan met een ziekte

    In eerdere blogs heb ik in grote lijnen mijn verhaal gedeeld. Enerzijds heb ik het hierbij over de migraine, anderzijds over de astma. Twee diagnoses die pas recent (2019 en 2020) zijn gesteld, met alle gezondheidsproblemen als gevolg. De impact hiervan op je werk, studie en privé-leven is namelijk niet mis en ondanks een hoop positiviteit is het soms voor een ander moeilijk voor te stellen wat de impact kan zijn van dit soort situaties. Een groot deel van zo’n proces bevindt zich namelijk in je eigen lichaam, zonder dat anderen dat aan je kunnen merken. Om zelf om te leren gaan heb ik hulp gezocht en ben ik er…

  • astma patient ziekte
    Madelon Sophie,  Personal talk

    Personal Talk | Diagnose Astma I

    Dat het jaar 2020 behoorlijk chaotisch gestart is, heeft niet één reden. Met een periode met een (plotselinge) verhuizing zo vlak na de feestdagen kun je je dit wel voorstellen, maar dat in dezelfde periode een ernstige astma-aanval zou gaan ontstaan had ik nooit verwacht. Net als met de migraine, is astma een diagnose die me zomaar is komen aanwaaien. Meer lezen hoe dit verlopen is? Je leest het in deze eerste blog over Astma! Augustus 2019 Net terug van onze reis naar Bali & Singapore en net een week weer aan het werk, begonnen op een werkdag de benauwdheidsklachten. Toen ik naar huis wilde rijden raakte ik ervan in…

  • Madelon Sophie,  Personal talk

    Personal talk | Migraine part #4

    Zo dan. De eerste blog van 2020, het loopt i.v.m. onze verhuizing & gezondheid allemaal niet volgens planning maar deze blog stond al bijna klaar om gepubliceerd te worden. De laatste update over mijn migraine schreef ik tenslotte alweer half november en in de tussentijd is er weer genoeg gebeurd en geprobeerd. Zo’n 3 weken geleden bracht ik weer een bezoek aan de neuroloog, met als eindstand dat ik daar ben ontslagen. In deze blog lees je alles over de migraine, afgelopen periode en de toekomst. Medicatie In de vorige blog schreef ik dat ik na 2,5 maand met het middel Candesartan gestopt was, om te onderzoeken of dat ermee…

  • portret by madelon sophie
    Madelon Sophie,  Personal talk

    Goodbye 2019

    Net zoals vorig jaar en het jaar daarvoor en daarvoor… is dit jaar weer voorbij gevlogen. Vorig jaar besloot ik een soort “afscheidsbrief” te schrijven aan het jaar 2018 in de vorm van een blogpost. Toen ik deze recent weer eens terug ging lezen, gaf dit me een nostalgisch gevoel. Heel persoonlijk en heel bijzonder om zo te kunnen lezen over een jaar. Ben je benieuwd? Je vindt deze blog hier. Je begrijpt natuurlijk wel dat ik dit jaar weer hetzelfde wil gaan schrijven, ook al is de inhoud van deze blog een stukje anders dan die van vorig jaar. Lees je mee met deze afscheidsbrief aan 2019? Lief tweeduizend-negentien, …

  • Madelon Sophie,  Personal talk

    Personal talk | Migraine part #3

    Zou er dan eindelijk licht aan het einde van de tunnel zijn? Een teken van vooruitgang? Wie weet. De positieve hoop ben ik nooit echt verloren in alle afgelopen maanden, maar soms is een bevestiging dat het ook soms wél even wat beter kan gaan best fijn. Een nieuwe update lees je in deze blog!  Bloeddrukverlager In de vorige blog die ik schreef over de migraine vertelde ik al over de medicatie die ik gebruik(te) voor de migraine. Medicatie ter voorkoming van de aanvallen, naast de aanvalsmedicatie (triptanen). De afgelopen 2,5 maand slikte ik candesartan (bloeddrukverlager), in opbouwende dosering. Dit leek vrij goed te gaan met bijwerkingen. Na die 2,5…