• cover long
    Astma,  Madelon Sophie

    Longrevalidatie Merem #8 | Week 7

    Het is alweer tijd voor een nieuw weekverslag, week 7 dit keer. Ik loop met het schrijven hiervan een beetje achter, want op dit moment heb ik al week 9 van de revalidatie achter de rug. Toch is het fijn om het zo nu en dan even bij te werken, om terug te kunnen lezen wat ik allemaal heb “beleefd”.  Maandag 23 augustus 2021 Wanneer ik mij ’s middags weer meld in Hilversum heb ik verder een rustig programma. Ik spreek de longarts weer over de gang van zaken en ik ga een uurtje fitnessen. Verder een rustig dagje dus, die er zo weer op zit. Mijn longen rommelen wel weer wat,…

  • cover long
    Astma,  Madelon Sophie

    Longrevalidatie Merem #7 | Week 6

    Nieuwe week, nieuwe leermomentjes, nieuwe uitdagingen… het is alweer tijd voor week nummer 6. Deze week staat er een meeloopochtend op de planning met Tim, wat natuurlijk een éxtra gezellig vooruitzicht is!  Maandag 16 augustus 2021 Nadat mama mij weer in Hilversum heeft gebracht, heb ik vandaag alleen fitness op het programma staan. Het is allemaal niet zo spannend meer, die 3x per week fitnessen… wie had dat gedacht haha! Wel merk ik tijdens het fietsen dat mijn longen onrustig zijn en ik daarom veel hoest. De therapeut stelt voor dat ik me ’s middags nog even op de behandelkamer meld bij het inloopspreekuur. Hier spar ik samen met de verpleegkundige…

  • cover long
    Astma,  Madelon Sophie

    Longrevalidatie #6 | Week 5 – Ik ben HALVERWEGE!

    Bij het schrijven van deze blog ben ik gewoon al over de helft van het revalidatieprogramma. Wat vliegt de tijd toch, terwijl 10 weken op voorhand zo lang leken. Gelukkig maar, want dat maakt het zo natuurlijk een stuk behapbaarder.   Maandag 9 augustus 2021 Gisteravond was de laatste keer dat ik mij op zondagavond moet melden in Hilversum want vanaf komende week krijg ik langere weekenden (hiep hoi!). Vandaag heb ik alleen fitness op het programma staan, maar dat is niet zo erg want echt vooruit te branden ben ik niet. Het fitnessen gaat gelukkig wel goed en ’s avonds wandel ik nog een klein rondje (voor het eerst)…

  • cover long
    Astma,  Madelon Sophie

    Longrevalidatie Merem #5 | Week 4

    In deze week krabbel ik langzaam weer een beetje op, maarrr… gaat ook lang niet alles vanzelf. Toch is het een geslaagde week, want ik leer dat ik met de nodige aanpassingen toch dingen kan (blijven) doen. Kortom, het is weer een interessante week. Lees je mee?  Maandag 2 augustus 2021 Ik begin de week nog met veel spierzwakte en ik ben flink vermoeid. Ondanks dat ik het weekend enorm veel geslapen heb, wil het allemaal nog niet zo vanzelf gaan. Ik begin de week met fitness en daar merk ik al gelijk dat het moeizaam gaat, dus we doen een tikkie terug: 3 oefeningen in plaats van 4. Tijdens…

  • cover long
    Astma,  Madelon Sophie

    Longrevalidatie Merem #4 | Week 3

    De derde week van de revalidatie blijkt toch een beetje anders te lopen dan de weken ervoor. Een stukje minder soepel vooral, dus ik was wel toe aan weekend na deze week. Tijd om bij te slapen. Maar hoe dan ook heb ik ook van deze week veel geleerd. Je leest het hieronder!  Maandag 26 juli Na een weekend met rommelende longen door het weer, begint vandaag alweer de derde week. Ik heb thuis rustig aan gedaan, vooral goed bijgeslapen en genoten van het gezelschap. Vandaag staat er een wel héél rustige dag voor mij op de planning. Ik heb namelijk alleen een uurtje fitness van 9.30-10.30 uur. Wanneer ik…

  • cover long
    Astma,  Madelon Sophie

    Longrevalidatie Merem #3 | Week 2

    Deze week ziet mijn rooster er al heel anders uit dan vorige week. Alle testen en onderzoeken maken plaats voor sporten/bewegen en het opstarten van andere therapie vormen. Op voorhand leek dit me wel spannend, want zoveel beweging heb ik lang niet gehad. Maar ook nu besluit ik alles over mij heen te laten komen. Hoe deze week is verlopen lees je hieronder! Maandag 19 juli Gisteravond kwam ik weer terug in Hilversum. Zo’n weekendje thuis vliegt voorbij, het zijn tenslotte maar 2 nachtjes en maar 1 volle dag. Toch was het fijn, deed het me goed en ga ik ook weer met een goed gevoel terug naar Hilversum. Benieuwd…

  • cover long
    Astma,  Madelon Sophie

    Longrevalidatie Merem #2 | Week 1

    De eerste week van de 10 weken zit erop. Terwijl ik deze blog schrijf, ben ik fijn weer even thuis voor het weekend. Een mooi moment om terug te kijken naar wat ik in de eerste week heb beleefd, ervaren en gedaan. Dat ga ik je dus in deze blog vertellen, die best wel een beetje lang geworden is. Dus wees voorbereid! Maandag 12 juli Het gaat beginnen… mijn koffer en tassen staan klaar. Ik breng Bowie even bij mijn moeder en vervolgens stappen Tim en ik de auto in richting Hilversum. Om 9.30 uur worden we daar verwacht, dus de dag begint vroeg. Eenmaal daar aangekomen blijk ik samen…

  • cover long
    Astma,  Madelon Sophie

    Longrevalidatie Merem #1 | Intake & observatiedagen

    Het is bijna zover, de langverwachte longrevalidatie gaat bijna van start. Van de aanmelding tot de start van de revalidatie zijn er 4 maanden gepasseerd, wat enerzijds een lange tijd is maar het is ook wel voorbij gevlogen. In deze eerste blog van deze reeks, wil ik wat vertellen over hoe het intakeproces en de observatiedagen. Vervolgens zal ik – wanneer mijn toestand dat toelaat – ook updates schrijven tijdens het traject zelf. Voor mezelf, om mijn ervaringen terug te kunnen lezen op een later moment, maar ook voor anderen die meer willen weten over zo’n traject. Aanmelding door longarts Toen ik in maart 2021 een telefonische afspraak had, gaf…

  • Gezond(er) leven

    #Wandelkilometers 2021 | Mei

    We wandelden ook in mei weer gestaag door… Zo leuk om te (blijven) zien hoe jullie gemotiveerd zijn voor wandelingetjes. Soms is het even moeilijk, veranderen er bepaalde factoren waardoor het wat lastiger is om vol te houden… maar ik hoop dat deze challenge jullie aan de wandel houdt! Daarom… in deze blog weer de statistieken van de maand mei! Mei tussenstand Deze maand hebben 25 deelnemers hun tussenstanden doorgegeven via het maandelijkse formulier. Het resultaat van al die deelnemers is hieronder weergegeven. Gaan we in juni de 30.000 kilometer aantikken met z’n allen?! #Wandelkilometers2021 Iets anders waar ik trots op ben, is dat op Instagram veelvuldig gebruik wordt gemaakt van…

  • Astma,  Madelon Sophie,  Personal talk

    Een half jaar ziek

    Vandaag wil ik proberen om met woorden op “papier” te zetten wat de impact kan zijn van een lange tijd ziek zijn. In ieder geval, hoe dat voor mij is. Want vandaag is voor mij een dag dat het allemaal gewoon even keihard aankomt door weer een tegenslag. Op dit soort momenten zitten de emoties hoog en spoken er veel gedachten door mijn hoofd. Tijd om het eens op te schrijven, want ondanks de veelal positieve mindset die ik heb, ga ik ook soms echt even door een dal. Misschien dat het van me afschrijven een fijne manier is om mijn koppie weer wat op orde te krijgen, maar misschien…