• Puppy talk,  Thuis

    Puppy talk | Eerste maand met Bowie

    Op woensdag 10 maart 2021 mochten we onze pup Bowie ophalen. Inmiddels zijn we een maand verder en je kunt gerust stellen dat zo’n eerste periode behoorlijk wennen is. Daarbij is het natuurlijk ook zo dat – ook al heb ik vroeger wel honden gehad – we allebei nog nooit een pup zelf hebben grootgebracht. Super spannend allemaal natuurlijk en zeker ook behoorlijk intensief. Maar we hebben daarnaast ook een hoop liefde, vermaak en mijlpalen gehad de afgelopen weken. Hoe de eerste maand met Bowie is verlopen lees je in deze blog! Over Bowie Allereerst natuurlijk even een stukje over Bowie zelf. Bowie is een F1 GoldenDoodle pup. Dit staat…

  • Gezond(er) leven

    #Wandelkilometers 2021 | Maart

    En toen zaten we alweer op een kwart van het jaar, het eerste kwartaal van 2021 is voorbij gevlogen al zeg ik het zelf. Dit zijn misschien wel de “moeilijkste” maanden omdat het vroeg donker was, het weer nogal uiteen liep en het simpelweg verleidelijk is om warm binnen te blijven zitten. Toch kregen we in maart ook een paar hele mooie dagen cadeau en ik ga er dan ook vanuit dat jullie daar enorm van genoten hebben met wandelen! Maart tussenstand Ook deze maand heb ik weer gevraagd om cijfers in te leveren (dit zal ik natuurlijk elke maand blijven doen). Want hoe leuk is het, om te lezen…

  • Gezond(er) leven,  Ontspannen

    #Wandelkilometers 2021 | Februari

    De maand februari is alweer voorbij gevlogen en daarom is het natuurlijk weer tijd voor de maandelijkse update van de #wandelkilometers2021 challenge. Een maand waarin we ook veel sneeuw- en ijspret kregen van moeder natuur, wat bij sommigen voor wat minder wandelingen zorgde (maar niet per se minder beweging!). Ik heb van ongeveer 50 van de 150 deelnemers hun tussenstanden ontvangen en deze deel ik graag in deze update! Februari Dit keer heb ik de deelnemers een formulier laten invullen om de tussenstanden zo op een efficiënte manier te verzamelen. Scheelt een hoop werk en kost niet meer moeite voor jullie! Aangezien ik van ongeveer 1/3e de tussenstanden ontvangen heb,…

  • Gezond(er) leven,  Inspiratie

    #Wandelkilometers 2021 | Januari

    WAUW. Wat hebben jullie mij weten te verrassen met het enthousiasme voor deze challenge! Sinds 1 januari zijn er met mij een heleboel enthousiaste, gemotiveerde toppers begonnen aan de challenge #wandelkilometers2021. Daarom lijkt het mij een tof idee om jullie maandelijks van een update te voorzien. Wat dit inhoudt? Dat lees je hieronder! Aantal deelnemers & kilometers Al op 4 januari 2021 liep het enthousiasme voor de challenge zodanig op, dat ik deelde dat we de grens van meer dan 100 deelnemers en meer dan 50.000 gezamenlijke kilometers hadden bereikt! Dit was natuurlijk al een enorm aantal en hier ben ik echt even stil van geweest. In de rest van…

  • Gezond(er) leven,  Inspiratie

    Doe mee met de challenge: #wandelkilometers2021

    Heb jij wel zin in een leuke uitdaging in het nieuwe jaar? Doe dan mee met de #wandelkilometers2021 challenge. Als je mij op instagram volgt heb je de 2020-editie vast weleens voorbij zien komen. Ik stelde voor mijzelf het doel om 250 kilometer te gaan wandelen in 2020 en dit is gelukt! Wil je in 2021 meedoen? Lees dan snel verder!

  • Burn-out,  Gezond(er) leven,  Inspiratie

    Review | E-book: Zo denk je grenzeloos positief

    Ondanks alle tegenslagen en uitdagingen op zowel fysiek of mentaal gebied, zie ik het behouden van een positieve mindset onwijs belangrijk. Dit helpt je met het omgaan met moeilijke momenten of situaties en houdt het allemaal een beetje luchtig in je hoofd. Toen Fenna, van de blog Hou het Luchtig, vroeg of ik haar nieuwe e-book wilde ontvangen en hier een review over wilde schrijven kon ik niet anders dan “ja” zeggen. Het past namelijk perfect bij mijn mindset en ik ben benieuwd naar de tips van Fenna! Voor wie is dit e-book? Om een beeld te geven van wat Fenna in dit e-book met je wilt delen, deel ik…

  • Gezond(er) leven,  Inspiratie

    Gastblog Celeste | Streven naar een betere leefstijl

    In deze nieuwe gastblog deelt Celeste haar struggles met het streven naar een nieuwe en gezondere leefstijl. We zijn er dagelijks mee bezig en laten we eerlijk zijn.. Wie wilt dat nou niet? Met al die invloeden nog eens erbij van buitenaf zoals social media, die vriendin die een nieuwe detox kuur probeert, die collega die elke middag een salade eet. En toch wil het vaak maar niet lukken. Dit is heel herkenbaar en niets om onzeker over te zijn. Een herkenbaar “probleem” Zo’n gezondere leefstijl is niet voor iedereen makkelijk: bij de een gaat het sneller en gemakkelijk dan bij de ander. Doe alles op jouw eigen tempo want…

  • Creatief,  Ontspannen,  Thuis

    Help! Mijn vriend schrijft een (quiz)boek!

    Het idee dwaalde bij hem al wel een tijdje in zijn hoofd rond, maar het ook echt gaan doen is natuurlijk wel wat anders. Als journalist, met name binnen de sport, kan mijn vriend Tim in ieder geval lekker vlot schrijven dus da’s een goed begin. Combineer dat met een aantal succesvolle pub- en voetbalquizzen in de lokale kroegen en zo bleek menigeen wel enthousiast te zijn over zijn quizvraag-kwaliteiten. Toen dat ene beruchte virus in maart zorgde dat zijn freelance werk op een lager pitje stond, besloot Tim dat dit het moment was om ervoor te gaan. And so he did… Rondreis in 555 Quizvragen werd geboren. Maar wat…

  • Inspiratie,  Thuis

    Gastblog Celeste | Quarantaine tips voor thuis

    Het is een bijzondere periode voor ons allemaal. Velen van ons zitten alweer een tijdje thuis, anderen werken vanuit huis of staan juist midden in deze ‘corona-crisis’ in de zorg. Voor ons allemaal is het een lastige tijd waarin we vrienden en familie, minder of zelfs een tijdje niet zien. Gelukkig hebben we ook genoeg mogelijkheden om te doen voor binnen en buiten en om bijvoorbeeld onze “vergeten hobby’s” op te pakken. In deze blog deelt gastblogger Celeste van haar 4 tips waar zij haar tijd goed mee invult! Say goodbye for a few days to Netflix Natuurlijk staan er genoeg nieuwe kijktips en klassiekers op Netflix om je tijd…

  • Gezond(er) leven,  Inspiratie

    Gastblog Annouschka | Dag worsteling, hallo passie!

    Het is tijd voor iets nieuws op by Madelon Sophie, namelijk: gastblogs! Regelmatig zal er een nieuwe blog worden gepubliceerd, niet geschreven door mij maar door een gastblogger. De gastblogger deelt zijn/haar persoonlijke verhaal over één van de onderwerpen die centraal staat op by Madelon Sophie. Vandaag trap ik af met Annouschka, die schrijft over haar worsteling met het bereiken van een gezond gewicht en hoe dit tot haar passie heeft geleid. Een herkenbaar verhaal voor velen, denk ik zo. Suikerstress Het is weekend en het is prachtig, zomers weer. Mijn man en ik zijn samen met wat vrienden neergeploft op een terras. De mannen zoeken hun verkoeling in de…