• hoofdpijn spierspanning hypermobiliteit hypermobiel
    Madelon Sophie,  Personal talk

    Personal talk | Migraine

    Iets wat ik niet zag aankomen, was dit. Nooit eerder, in die 24 jaar dat ik al op deze aardbodem rondloop, had ik dit soort klachten gehad. Maar opeens ontstond het. Zo’n eerste keer is best beangstigend eigenlijk. Stel je voor: terwijl je aan het autorijden bent, merk je opeens dat de rechterkant van je gezicht gaat tintelen. Allemaal kleine speldenprikjes. Ik heb geen idee wat er gebeurt, maar raak niet in paniek. Ik constateer dat ik prima kan praten en ook geen gekke dingen gebeuren met mijn mondhoek. De zogeheten rode vlaggen voor een beroerte zijn in ieder geval niet aanwezig, dus geen reden voor paniek. Wat er sindsdien…

  • gorinchem wandelen
    Gezond(er) leven,  Madelon Sophie

    Gezonder leven #15 | Motivatie kwijt & wandelchallenge

    Je leest het al in de titel: het gaat momenteel niet van een leien dakje. Mijn motivatie en discipline leiden merkbaar onder het chaotische leventje dat ik nu leid. Toch laat ik de strijd niet los, want juist dit soort periodes zijn periodes om van te leren. Vallen en opstaan. Ups en downs. Altijd. Momenteel een behoorlijke down op het gebied van afvallen dus. Hoe ik toch probeer de draad weer op te pakken en door te zetten lees je in deze blog! De touwtjes gaan losser en losser De afgelopen weken heb ik het steeds een beetje meer laten gaan: de touwtjes losser en de smoesjes van mezelf op…

  • Gezond(er) leven,  Madelon Sophie

    Gezonder leven #14 | Focus op self-care & vakantiekilo’s?!

    Ik moest even moed en motivatie verzamelen om weer te schrijven binnen deze categorie. Niet omdat het bloggen me zo zwaar valt, maar omdat ik natuurlijk wel iets te melden wil hebben. De afgelopen weken stonden met name in het teken van ziek/niet fit zijn dus in mijn gedachten was er niet veel ruimte over om te denken aan mijn missie om gezonder te leven. Inmiddels voel ik me weer beter op de terugkerende migraine-aanvallen na en kan ik zeggen dat ik weer vol motivatie verder ga met mijn missie!  Vier weken vakantie We hebben behoorlijk lang vakantie gevierd dit jaar. Niet zomaar eentje ook, want we maakten deze zomer…

  • Azië,  Op Reis

    Reis naar Bali en Singapore #3 | Gili Trawangan & Jimbaran

    Vandaag staat alweer de derde blog over onze reis op by Madelon Sophie. Ook deze editie gaat over Bali, maar nu over onze laatste twee stops: Gili Trawangan (bij Lombok) en Jimbaran. Lees snel verder voor mijn ervaringen op deze locaties! Ben je benieuwd naar onze hele reisplanning, lees dan ook deze blog. Gili Trawangan Accommodatie Onze accommodatie op het eiland Gili Trawangan was het kleine “resort” Paradesa Living. Het ligt redelijk in het midden op het eiland (welke niet zo groot is), maar wel aan de oostkant. Dit is de kant waar je aankomt met de boot in de “haven” en waar de meeste accommodaties en tentjes te vinden…

  • Azië,  Op Reis

    Reis naar Bali en Singapore #2 | Sanur & Ubud

    Na de eerste blog te hebben gepubliceerd met onze reisplanning, staat de blog van vandaag in het teken van onze twee eerste bestemmingen op Bali: Sanur en Ubud. Er worden tips gedeeld over verschillende onderdelen, maar bovenal staat onze eigen ervaring voorop!  Sanur Accommodatie Onze eerste accommodatie op Bali was het Swiss-Belresort Watu Jimbar in Sanur. Tijdens het boeken leek dit namelijk een heel fijn resort met voldoende voorzieningen om de eerste dagen te wennen aan Bali en niet al te ver van het vliegveld. Dit bleek inderdaad een goede keuze te zijn geweest en ons verblijf is hier dan ook erg goed bevallen. De ligging is goed, dicht bij…

  • gopro snorkelen gili trawangan schildpad turtle
    Azië,  Op Reis

    Reis naar Bali & Singapore #1 | De planning

    Nu ik inmiddels bijna een week terug ben in Nederland, leek me het een goed moment om weer eens te gaan bloggen. En ja, dat kan niet anders dan over de toffe reis die we hebben gemaakt. Echter hebben we zó gi-ga veel gezien en gedaan tijdens deze reis, dat dit natuurlijk niet in één blogartikel te vertellen is. Daarom staat by Madelon Sophie in de maand Augustus elke zondag in het teken van onze reis waarbij ik steeds een ander stukje uitlicht om daar onze verhalen en ervaringen over te kunnen delen! De precieze invulling van de onderwerpen staat nog niet vast, maar in de blog van vandaag lees…

  • afvallen portret
    Gezond(er) leven,  Madelon Sophie

    Gezonder leven #13 | Van studiestress en migraine naar vakantiemodus

    Als ik de afgelopen maand mag omschrijven in één woord, dan is dat met zekerheid: CHAOS. Er speelden een hoop dingen, verwacht en onverwacht. Maar wat dat precies doet met je gewicht? Dat vertel ik je in deze nieuwe update, een maand nadat ik de vorige update plaatste! Definitie van chaos Oké, ik zal natuurlijk even kort toelichten wat deze chaos inhield. De afgelopen 2/3 weken stonden namelijk volop in het teken van de laatste toetsen van het schooljaar en dat gaf uiteraard de nodige stress naast m’n werk. Gelukkig is dit allemaal heel goed afgelopen maar dit was helaas niet de enige uitdaging. Zo heb ik sinds 5/6 weken…

  • woonkamer inrichting lifestyle wereldkaart
    Wonen

    Lifestyle | Fotoblog: interieur #2 – Eén jaar later

    Bijna een jaar geleden publiceerde ik een fotoblog met foto’s van de inrichting op dat moment. We woonden er toen pas 3 maanden en alles had inmiddels wel een plekje gekregen. Toch ontbraken er natuurlijk nog een aantal dingen in onze woonkamer om de aankleding compleet te maken en dit hebben we dan ook beetje bij beetje verzameld. Kijk je mee hoeveel er sindsdien veranderd is in ons huisje?  Kale, witte muren Omdat we in dit huis slechts 2 jaar mogen wonen én het volledig opgeknapt was voordat we erin trokken, waren we bij voorbaat al van mening dat het zonde zou zijn om muren te gaan verven. Dit hebben…

  • logeren
    Gezond(er) leven,  Madelon Sophie

    Gezonder leven #12 | Lief zijn + gewichtsupdate

    Het is weer drie weken geleden sinds de vorige update, dus tijd voor een nieuwe. Deze keer een blog met uitgebreide tussenmeting, inclusief het aantal centimeters dat ik in de tussentijd verloren ben. Heel fijn natuurlijk, maar belangrijker blijft: hoe is mijn eetgedrag? Hoe ga ik om met stress en voeding, met chaotische weken? Hoe verleidelijk het ook is om vooral te kijken naar de resultaten op de weegschaal, zo moeilijk is het om continue kritisch te blijven kijken naar mijn eigen gedrag. Lees je mee? Stress, ziek en chaos Zoals eigenlijk bij iedereen, gingen de afgelopen weken met ups en downs. In mijn geval begon dit met in eerste…

  • thuisvaccinatie vaccinatie reis reizen
    Algemeen,  Azië,  Op Reis

    Ik ga op reis en ik neem mee #2 Azie.Editie | thuisvaccinatie.nl

    Eerder schreef ik al over de voorbereidingen die ik aan het treffen ben voor onze reis naar Azië deze zomer. Daarin noemde ik al even kort dat wij onze vaccinaties via thuisvaccinatie.nl hebben geregeld, maar wellicht is het wel interessant om te lezen waarom wij hiervoor kozen en wat onze ervaringen hiermee zijn! GGD of thuis? Toen ik sprak met een vriendin over de vaccinaties die we nog moesten scoren voor deze reis, gaf tipte zij thuisvaccinatie.nl. Daar had ik eigenlijk eerder nog niet naar gekeken, maar gezien onze strakke agenda’s klonk het best aantrekkelijk om iemand thuis langs te laten komen. Grootste pré: het kan ook ’s avonds en…