• wintersport winter sneeuw
    Algemeen,  Europa,  Op Reis

    Wintersport: dé redenen om ervan te houden of… niet?

    Voor een zonvakantie is iedereen altijd wel te porren… maar wintersport? Daar zijn de meningen altijd enorm over verdeeld. Het grootste tegenargument? Koud! Nu ben ik iemand met toch af en toe wel zo’n kriebeltje voor de wintersport, maar om me een die-hard fan te noemen gaat net weer een beetje te ver. In deze blog lees je de alle voor- en tegens eens op een rijtje, om tóch wel naar zo’n besneeuwd gebied te rijden. No.1 | Het is koud, maar… In het gemiddelde skigebied is het tijdens het winterseizoen pittig koud. Zo kun je bijvoorbeeld op de piste staan met een temperatuur -15 graden Celsius. Nu kun je…

  • Madelon Sophie,  Personal talk

    Personal talk | Migraine part #3

    Zou er dan eindelijk licht aan het einde van de tunnel zijn? Een teken van vooruitgang? Wie weet. De positieve hoop ben ik nooit echt verloren in alle afgelopen maanden, maar soms is een bevestiging dat het ook soms wél even wat beter kan gaan best fijn. Een nieuwe update lees je in deze blog!  Bloeddrukverlager In de vorige blog die ik schreef over de migraine vertelde ik al over de medicatie die ik gebruik(te) voor de migraine. Medicatie ter voorkoming van de aanvallen, naast de aanvalsmedicatie (triptanen). De afgelopen 2,5 maand slikte ik candesartan (bloeddrukverlager), in opbouwende dosering. Dit leek vrij goed te gaan met bijwerkingen. Na die 2,5…

  • Euromast het park Rotterdam
    in Nederland,  Op Pad

    Op pad | Euromast, Rotterdam & omgeving

    In de vijf jaar dat ik in Rotterdam woonde voor mijn studie Geneeskunde, heb ik deze stad leren kennen en ontdekken. Mijn kamer, heel dicht bij de Euromast, het Park en de waterkant bij de Maas was echt fantastisch. Omdat ik dus uit ervaring mag spreken over dit gebied van deze stad, leek het me leuk hier een blog aan te wijden. In deze blog lees je alles over de Euromast en het gebied daar rondom heen. De Euromast Ik kan me niet voorstellen dat je ‘m niet kent, die iconische hoge toren in Rotterdam. Toch bezoekt lang niet iedereen hem, wat eigenlijk best wel zonde is. Het uitzicht dat…

  • Gezond(er) leven,  Madelon Sophie

    Gezonder leven #17 | Oktober update & beweegrichtlijn

    In de vorige blog van Gezonder Leven deelde ik een update van de wandelkilometer-challenge met jullie. Nu de maand oktober afgerond is, staat er natuurlijk een nieuwe update klaar. Of ik het doel ga halen? Ik heb eerlijk gezegd geen idee, maar de motivatie is best goed en dat is natuurlijk het begin! Oktober resultaten 19 wandelingen (in 31 dagen) 39,1 kilometer afgelegd 7:25 uur in totaal aan wandelingen in de buitenlucht Eigenlijk ben ik best wel trots op het resultaat van de maand oktober. Met 21,3 kilometer in augustus en slechts 14,8 kilometer in september is de 39,1 kilometer van deze maand wel echt een prestatie voor mij. Ik…

  • Madelon Sophie,  Personal talk

    Personal talk | Migraine part #2

    Een tijdje geleden schreef ik voor het eerst een blog over mijn verhaal met migraine. Nog altijd staan gezondheidsklachten voorop in mijn dagelijkse leven en dat is best pittig kan ik je vertellen. Met regelmatig een paar ups & downs, verstandige keuzes maken en diverse onderzoeken en probeersels houdt het me wel bezig. In deze blog lees je hier alles over! Medicamenteuze behandeling Vanuit de Neuroloog word ik nog altijd begeleid voor de migraine die wekelijks aanwezig is. Zoals ik in de vorige blog hierover schreef, ben ik naast aanvalsmedicatie ook zogeheten profylactische medicatie gaan slikken. Dit is medicatie die (hopelijk) voorkomt dat er aanvallen ontstaan, in plaats puur symptoombestrijding.…

  • dinner in motion eindhoven
    in Nederland,  Op Pad

    Avondje uit | Dinner in Motion – Eindhoven

    Twee weken geleden was het moment aangekomen dat we naar Dinner in Motion zouden gaan. Dit speciale avondje uit in Eindhoven gaf ik cadeau aan Tim voor zijn verjaardag. Op voorhand waren we al enthousiast, vooral omdat we eigenlijk geen idee hadden wat we konden gaan verwachten. In deze blog vertel ik je, zonder alles te verklappen, over Dinner in Motion! Culinaire avond Kies je voor een avond bij Dinner in Motion, dan kies je voor een culinaire avond. Geen grote verrassing toch? Een vast – op z’n tijd wisselend – menu staat op je te wachten met 6 bijzondere gangen. Je kiest dus niet zelf wat je deze avond…

  • Gezond(er) leven,  Madelon Sophie

    Gezonder leven #16 | Update gezondheid & wandelkilometers challenge

    Zoals ik al eerder schreef in deze blog, ben ik half augustus gestart met een challenge. Een wandelchallenge, genaamd #wandelkilometers2019. Het doel is als volgt: voor het einde van 2019 wil ik 250 kilometer aan (bewuste) wandelingen gemaakt hebben. Bewust houdt in: dat ik er bewust voor kies om iets lopend te doen of zomaar naar buiten ga. Inmiddels ben ik 2 maanden verder, maar wat is de status? Werken aan een fitter lichaam Het kwartje is inmiddels wel gevallen dat het volhouden van deze challenge prioriteit moet zijn en niet een leuke bijkomstigheid. De afgelopen maanden hebben lichamelijke klachten zo op de voorgrond gestaan, dat beweging al snel wegviel.…

  • lonely planet ultieme stedentrips
    Algemeen,  Ontspannen,  Op Reis,  Thuis

    Boekreview: Lonely Planet | Ultieme Stedentrips

    In ons huis vind je niet gigantisch veel boeken. Op wat studieboeken, kookbeken en een stapeltje leesboeken na, is er hier niet veel meer te vinden in de boekenkast. Behalve dan dat Tim en ik allebei een enorme zwak hebben voor die prachtige, dikke boeken van Lonely Planet. Onze nieuwste aankoop is: Lonely Planet’s | Ultieme Stedentrips. Benieuwd wat ik van deze nieuwe aanwinst vind én welke steden ik hierdoor op mijn lijstje gezet heb? Je leest het in deze blog! Lonely Planet boeken Zoals ik al zei, is het niet het eerste boek van onze verzameling. Zo hebben wij eerder al: “Lonely Planet’s | Where to go when” (NL…

  • hoofdpijn spierspanning hypermobiliteit hypermobiel
    Madelon Sophie,  Personal talk

    Personal talk | Migraine

    Iets wat ik niet zag aankomen, was dit. Nooit eerder, in die 24 jaar dat ik al op deze aardbodem rondloop, had ik dit soort klachten gehad. Maar opeens ontstond het. Zo’n eerste keer is best beangstigend eigenlijk. Stel je voor: terwijl je aan het autorijden bent, merk je opeens dat de rechterkant van je gezicht gaat tintelen. Allemaal kleine speldenprikjes. Ik heb geen idee wat er gebeurt, maar raak niet in paniek. Ik constateer dat ik prima kan praten en ook geen gekke dingen gebeuren met mijn mondhoek. De zogeheten rode vlaggen voor een beroerte zijn in ieder geval niet aanwezig, dus geen reden voor paniek. Wat er sindsdien…

  • gorinchem wandelen
    Gezond(er) leven,  Madelon Sophie

    Gezonder leven #15 | Motivatie kwijt & wandelchallenge

    Je leest het al in de titel: het gaat momenteel niet van een leien dakje. Mijn motivatie en discipline leiden merkbaar onder het chaotische leventje dat ik nu leid. Toch laat ik de strijd niet los, want juist dit soort periodes zijn periodes om van te leren. Vallen en opstaan. Ups en downs. Altijd. Momenteel een behoorlijke down op het gebied van afvallen dus. Hoe ik toch probeer de draad weer op te pakken en door te zetten lees je in deze blog! De touwtjes gaan losser en losser De afgelopen weken heb ik het steeds een beetje meer laten gaan: de touwtjes losser en de smoesjes van mezelf op…